Minuman Yang Bisa Merusak Ginjal

Makanan dan Minuman Yang Bisa Merusak Ginjal

Tahukah anda apa saja jenis-jenis makanan atau minuman yang bisa merusak ginjal ? Ingin tahu lebih lengkap ? Simak artikel ini sampai akhir !!

Sering tidak kita sadari, ternyata makanan dan minuman yang bisa merusak ginjal sering kita konsumsi, bahkan bisa dikatakan sebagai minuman favorit yang sering dikonsumsi. Maka dari itu, kami akan memberikan apa saja jenis makanan dan minuman yang bisa merusak ginjal agar bisa kita hindari.

Minuman Yang Bisa Merusak Ginjal

Perlu anda ketahui, Menurut National Institutes of Health, ginjal menyaring lebih dari 200 liter darah setiap hari dan menyaring sekitar 2 liter limbah di dalam tubuh, yang dilepaskan sebagai urine. Sangat penting menjaga ginjal agar tetap sehat dan berfungsi dengan baik untuk detoksifikasi dan membuang limbah tubuh.

Seandainya ginjal gagal mengeluarkan kotoran dari tubuh, ia akan mempengaruhi ginjal dan fungsinya. Akibatnya badan membengkak dan bahaya sedang mengancam. Nah, ternyata ada beberapa jenis makanan dan minuman yang bisa merusak ginjal tanpa kita sadari sering dikonsumsi. Ingin tahu apa saja ? Simak penjelasan berikut ini !

Inilah Jenis Makanan dan Minuman Yang Bisa Merusak Ginjal

Makanan dan Minuman Yang Bisa Merusak GinjalSoft Drink (Minuman Ringan)

Karena kandungan pemanis buatannya, soft drink ,yang juga memiliki pengawet, dapat menurunkan fungsi ginjal jika dikonsumsi terus menerus. Jika pemanis buatan dikonsumsi terus menerus, maka akan membuat kinjerja ginjal melemah dan dapat membuat endapan kristal pada ginjal.

Minuman Berkafein

Kafein rupanya tidak hanya ada pada kopi. Zat ini juga terkandung dalam teh, soda dan makanan lain. Kafein bisa menggangu fungsi ginjal karena stimulan pada zat ini mampu merangsang aliran darah. Dengan aliran darah yang begitu kuat dapat meningkatkan tekanan darah dan stres pada ginjal.

Minuman Beralkohol

Rutin minum alkohol dalam jumlah berlebih bisa melipatgandakan risiko penyakit ginjal kronis. Peminum berat biasanya memiliki peningkatan risiko masalah ginjal. Jadi, batasi minum alkohol untuk melindungi ginjal Anda.

Teh Hitam

Zat kimia dalam teh hitam yang bernama oksalat, dapat membuat penyakit gagal ginjal jika dikonsumsi terlalu banyak. Hal ini dikarenakan zat kimia tersebut dapat membuat ginjal terluka dan tersumbat.

Kurang Minum

Ternyata selain jenis minuman diatas yang dapat merusak ginjal, kurang minum juga dapat meningkatkan resiko kerusakan ginjal. Jika tubuh Anda terhidrasi, ini membantu ginjal Anda membersihkan racun dari dalam tubuh. Minum banyak air adalah salah satu cara terbaik untuk menghindari batu ginjal. Sementara orang yang menderita gagal ginjal perlu membatasi asupan cairannya.

Daging dan Ikan

Kandungan purin yang ada dalam daging dan ikan bisa membuat tekanan khusus pada ginjal karena tidak dapat membuang sisa penyaringan dengan baik. Meskipun ada banyak manfaat dari daging dan ikan , kamu tetap tidak boleh mengonsumsinya terlalu banyak, ya!

Makanan Dengan Kandungan Gula Berlebih

Gula adalah makanan lain yang menyebabkan obesitas, ini meningkatkan risiko Anda terkena diabetes dan tekanan darah tinggi. Makanan dan minuman yang mengandung gula berlebih bisa menyebabkan penyakit ginjal.

Makanan Dengan Kandungan Garam Berlebih

Garam memang mampu meningkatkan rasa. Terlebih bumbu daput ini memang sangat diperlukan bagi setiap para ibu. Ketika Anda terlalu banyak mengonsumsi garam, ginjal Anda merespons dengan menahan air yang berfungsi untuk mencairkan elektrolit. Sehingga ini akan menempatkan beban pada ginjal.

Baca Juga : Makanan Pemicu Kerusakan Ginjal

Makanan Olahan (Junk Food)

Tingginya mineral seperti fosfor dan sodium yang ada pada makanan olahan ternyata sangat berbahaya bagi kesehatan ginjal. Ini akan mempengaruhi kerja ginjal dalam menjaga keseimbangan cairan dan elektrolit.

Itulah beberapa jenis makanan dan minuman yang bisa merusak ginjal dan harus anda hindari agar bisa terjauh dari risiko terkena gangguan kesehatan ginjal. Atur pola hidup lebih sehat dari sekarang, mulailah degan mengkonsumsi makanan dan minuman yang sehat. Serta rajin-rajin berolahraga, tidak perlu melakukan olahraga berat, mulailah dengan melakukan berjalan kaki di pagi hari dan perbanyak konsumsi air putih sesuai yang dianjurkan para ahli kesehatan.


ADVERTISEMENT:

 

Minuman Yang Bisa Merusak Ginjal

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

error: Cie Mau Copas :) :)